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Alimentazione e stanchezza

Quando sei giù di morale, ti senti più stanca e fragile. Scopri tutte le dritte per mangiare bene e sentirti più energica e attiva.

  • La dieta contro la stanchezza

    La dieta contro la stanchezza

    Mangiar bene non serve solo a migliorare le tue prestazioni. Permette di evitare stanchezza. Proprio perché il nostro corpo è molto sollecitato in occasione di sforzi, non deve mai mancargli nulla. Per evitare di farti del male e cercare di mantenerti in forma, segui i nostri consigli.
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  • Lo stress fa ingrassare

    Lo stress fa ingrassare

    Ti sei accorta di prendere peso quando sei preoccupata. Uno studio dell'università della California conferma che questa impressione corrisponde a verità. Lo stress favorisce l'accumulo di grassi, in particolare a livello della pancia. Il fenomeno è più accentuato nelle donne magre: scopri...
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  • Stress e cibo: i falsi miti

    Stress e alimentazione: i falsi miti

    Sullo stress esistono verità e false credenze difficili da dimenticare: scopri a cosa devi credere e a cosa no, per riuscire finalmente a capire che cos'è e da cosa dipende lo stress.
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  • Se dormi poco, mangi male

    Se dormi poco, mangi male

    Dormire in modo corretto e per il tempo necessario è importante, anche per la linea! La voglia di cibo spazzatura aumenta se non ci si sente abbastanza riposati, dicono gli scienziati. Doctissimo ti spiega che tipo di relazione c’è tra il riposo notturno e la tendenza a prendere peso.
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  • La salute nel piatto: 10 gesti per il tuo benessere

    La salute nel piatto: 10 gesti per il tuo benessere

    Per restare in forma comincia da una buona alimentazione: ciò che mangiamo produce inevitabili effetti sull'organismo a breve e lungo termine. Scopri le 10 scelte indispensabili per essere sana e in forma iniziando dal cibo! Bastano piccoli gesti quotidiani per ottenere benefici sul corpo...
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  • Gli alimenti più ricchi di proteine

    Gli alimenti più ricchi di proteine

    Le proteine sono uno dei componenti più importanti del nostro organismo e sono i principali responsabili dell’elaborazione e del mantenimento dei tessuti ossei, muscolari e epidermici. Hanno anche una funziona essenziale che consiste nel metabolizzare e regolare gli elementi che...
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  • 8 cattive abitudini alimentari

    8 cattive abitudini alimentari

    Con l’alimentazione non si scherza: troppo spesso siamo mossi da appetiti, voglie, golosità del momento. Avere delle abitudini alimentari sane non è però complicato come sembra. Cambiare le proprie abitudini e mantenere una nuova, giusta igiene di vita è...
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  • Cibi e bevande ipercaloriche

    Cibi e bevande ipercaloriche

    I cibi ipercalorici sono quelli che hanno il più alto numero di calorie per grammo. Questo non significa che siano i più pericolosi ma che, a parità di dosi rispetto ad altri alimenti simili, apportino al nostro organismo una maggiore quantità di calorie. Si tratta...
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  • Gli alimenti antistress

    Gli alimenti antistress

    Ormai infiniti studi hanno dimostrato i terribili effetti dello stress sul nostro organismo, ma non è sempre facile, quando non praticamente impossibile, risolvere il problema prendendosi del tempo per sé, magari per una bella vacanza. La vita di tutti i giorni è fatta di...
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  • I cibi anti vitamine

    I cibi anti vitamine

    Tutti i cibi contengono nutrienti: in alcuni alimenti, però, sono contenute anche sostanze che ne impediscono la corretta assimilazione. Che sia dei nutrienti che compongono l'alimento stesso o altri prodotti. Ė importante saperlo affinché, se è presente una carenza di...
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  • I cibi tossici nell'alimentazione quotidiana

    I cibi tossici nell'alimentazione quotidiana

    Alcuni alimenti che consumiamo ogni giorno sono tossici. Nessun allarmismo: basta essere informati e saperli usare per non compromettere la nostra salute! In ogni caso, se dopo averli ingeriti insorgono nausea, vomito o dolori allo stomaco è meglio rivolgerti al tuo medico. Guarda anche:...
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  • I cibi più ricchi di ferro

    I cibi più ricchi di ferro

    Il ferro è un componente fondamentale dell'emoglobina, e per questo un minerale indispensabile per una corretta ossigenazione dei tessuti e delle cellule. L'anemia da carenza di ferro è molto frequente tra le donne con un ciclo mestruale abbondante, incinta o che allattano. Il...
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  • 10 domande sul digiuno

    10 domande sul digiuno

    Il digiuno permetterebbe di prevenire alcune patologie e di disintossicare l'organismo. Ma che cos'è il digiuno? Tutti possono digiunare? Quali sono i vantaggi e i rischi del digiuno? Il digiuno è un metodo corretto per dimagrire? Il Dr. Lionel Coudron, nutrizionista, risponde alle...
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  • Quando la stanchezza è un sintomo

    Quando la stanchezza è un sintomo

    Abbiamo preparato per te questa semplice guida per offrirti qualche informazione supplementare su quella sensazione di stanchezza che ti porti dietro da tempo. I disturbi che si manifestano a causa della stanchezza sono tantissimi e indicano che l'organismo sta lottando per ristabilire...
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  • 10 alimenti sorprendenti per i tuoi problemi di salute

    10 alimenti sorprendenti per i tuoi problemi di salute

    A volte passiamo ore ed ore a cercare una via di uscita da un problema di salute, per poi scoprire che la soluzione è... in cucina! In questa fotogallery ti illustriamo alcuni alimenti da cui può dipendere il tuo benessere.  Scopri anche: I 10 paradossi alimentari che ti...
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  • 10 trucchi per mangiare meno in modo intelligente

    10 trucchi per mangiare meno in modo intelligente

    A volte, quando si è decisi a curare la propria linea, ci si priva di molti alimenti o addirittura si assumono pastiglie che inibiscono l'appetito per calmare la fame. Tuttavia, esistono trucchi molto semplici per mangiare meno senza frustrarsi né morire di fame. I chili in eccesso...
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  • 10 rimedi naturali contro la stanchezza

    10 rimedi naturali contro la stanchezza

    Durante i mesi invernali, chi non si sente stanco? Poco sole, virus di tutti i tipi in circolazione, scarsa attività fisica... Un cocktail particolarmente nocivo per il nostro organismo. Ma ecco 10 rimedi efficaci e naturali al 100% per fare il pieno di energia e dire addio alla fatica!...
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