Calcolo dell’indice di massa corporea o BMI (Body Mass Index)

Il tuo peso sembra insufficiente rispetto alla tua statura. Questa magrezza eccessiva può essere provocata da malattie, disturbi psicologici e può causare a sua volta altre malattie creando un circolo vizioso. E’ importante che tu ti rivolga al tuo medico di fiducia affinché possa constatare l’insufficienza ponderale e trovarne la causa eventuale. Il medico potrà poi proporti una terapia adeguata. Il BMI è un metodo affidabile per uomini e donne tra i 20 e i 65 anni, ma non può essere applicato alle donne incinte o che allattano, agli atleti o alle persone molto muscolose.

Il tuo peso è ideale e proporzionato alla tua statura. Un’alimentazione equilibrata, senza eccedere con i grassi, e un’attività fisica regolare come camminare, nuotare o andare in bicicletta, ti aiuteranno a mantenere il peso forma. Il BMI è un metodo affidabile per uomini e donne tra i 20 e i 65 anni, ma non può essere applicato alle donne incinte o che allattano, agli atleti o alle persone molto muscolose.

Il tuo peso sembra leggermente eccessivo rispetto alla tua statura. Il sovrappeso può aumentare il rischio di malattie, soprattutto cardiovascolari, e di diabete. Questo può sommarsi agli effetti collaterali della sigaretta, dell’ipertensione e del colesterolo. Se presenti altri fattori di rischio, trarrai grandi benefici dalla perdita di qualche chilo. Un’alimentazione meno ricca di grassi e con maggiori quantità di frutta e verdura, affiancata da un’attività fisica regolare, ti permetterà di ritrovare velocemente il peso forma. Consulta il tuo medico, che rimane la persona più indicata per darti i consigli appropriati al raggiungimento di questo obiettivo. Il BMI è un metodo affidabile per uomini e donne tra i 20 e i 65 anni, ma non può essere applicato alle donne incinte o che allattano, agli atleti o alle persone molto muscolose.

Il tuo peso appare eccessivo rispetto alla tua statura. Il sovrappeso può aumentare il rischio di malattie, soprattutto cardiovascolari, e di diabete. Questo può sommarsi agli effetti collaterali della sigaretta, dell’ipertensione e del colesterolo. Se presenti altri fattori di rischio, trarrai grandi benefici dalla perdita di qualche chilo. Un’alimentazione meno ricca di grassi e con maggiori quantità di frutta e verdura, affiancata da un’attività fisica regolare, ti permetterà di ritrovare velocemente il peso forma. Consulta il tuo medico, che rimane la persona più indicata per darti i consigli appropriati al raggiungimento di questo obiettivo. Il BMI è un metodo affidabile per uomini e donne tra i 20 e i 65 anni, ma non può essere applicato alle donne incinte o che allattano, agli atleti o alle persone molto muscolose.

Il tuo peso è decisamente eccessivo rispetto alla tua statura. Soffri di obesità, e questo significa esporti ad un rischio maggiore di malattie cardiache (infarto), vascolari (ictus cerebrale, ischemia) o metaboliche (diabete). L’obesità può provocare anche una stanchezza generale, poca resistenza allo sforzo fisico, dolori dorsali o articolari e difficoltà psicologiche che alterano in modo rilevante le tue attività quotidiane. Per fortuna, anche una perdita di peso moderata (5-10%) può avere benefici sulla tua salute fisica e mentale, purché i chili persi non vengano ripresi. A questo scopo, un po’ di sport tutti i giorni sarebbe indicato, come anche una diminuzione degli alimenti grassi nella tua dieta. Ad ogni modo, parlane con il tuo medico, affinché possiate fare insieme il punto sulla situazione e prendere in considerazione le terapie esistenti. Le associazioni di pazienti possono fornire, inoltre, un sostegno psicologico prezioso. Il BMI è un metodo affidabile per uomini e donne tra i 20 e i 65 anni, ma non può essere applicato alle donne incinte o che allattano, agli atleti o alle persone molto muscolose.