Diete dimagranti

Essere in forma fa bene alla salute! Un corpo snello ed equilibrato è necessario per una vita sana: ma come perdere i chili di troppo che nuociono alla salute e all'immagine di noi stesse? Doctissimo ti aiuta con una panoramica delle diete più in voga.

La dieta Atkins

Nata negli anni ’70, la dieta Atkins, conosciuta come "rivoluzione dietetica", deve il nome al suo inventore, il medico americano Robert Coleman Atkins. Vediamo come funziona.
Leggi l'articolo
Le diete dissociate

Le diete dissociate permettono di mangiare quasi di tutto, ma non durante lo stesso pasto. Alcune propongono di non consumare alcuni alimenti insieme, altre consigliano un solo alimento al giorno. Le più conosciute sono le diete Antoine, Shelton e Montignac.
Leggi l'articolo
Il metodo acido base: la vera dieta detox

Se ti senti stanca, affaticata, stressata, hai dei dolori cronici e qualche chilo di troppo… i tuoi problemi potrebbero avere un’unica causa: l’acidità del tuo organismo. Il Dott. Hervé Grosgogeat, autore di "Il metodo acido base", ci spiega come restabilire l’equilibrio.
Leggi l'articolo
Dieci buoni consigli per metterti a dieta!

Non prendere peso o perdere un paio di chili può sembrare facile… ma resistere alle tentazioni è la cosa più difficile! Nonostante pensiamo di essere molto determinate, ci può capitare di cedere.
Leggi l'articolo
La dieta ipocalorica

La dieta ipocalorica risponde al principio basilare della perdita di peso: ridurre gli apporti energetici, controllando in particolare le quantità di zuccheri e di grassi ingeriti, in modo da costringere l'organismo ad attingere alle sue riserve. Eppure, questo tipo di regime alimentare non deve...
Leggi l'articolo
Le diete di esclusione

Le diete di esclusione impediscono o diminuiscono drasticamente il consumo di uno o più alimenti energetici: zuccheri, farinacei, legumi secchi o persino frutta, cereali o latticini. Tuttavia, i rischi di carenze alimentari sono elevati. Le diete di esclusione più famose sono i metodi Mayo,...
Leggi l'articolo
Weight Watchers: ritratto di Jean Nidetch

Con Weight Watchers, dimagrire è diventato un'attività di gruppo e mangiare un gioco da ragazzi. Dietro questo metodo si cela una madre di famiglia americana, Jean Nidetch. Riflettori puntati sulla nascita della prima dieta dimagrante "di gruppo".
Leggi l'articolo
I sostituti del pasto

I sostituti del pasto hanno letteralmente preso d'assalto gli scaffali dei supermercati. Basati sul principio di un regime ipocalorico, permettono di controllare con precisione gli apporti energetici. Ciò nonostante, occorre utilizzarli con cautela.
Leggi l'articolo
La dieta della minestra

La dieta della minestra sarebbe stata messa a punto da alcuni anni a questa parte in un ospedale americano, allo scopo di far dimagrire velocemente i pazienti obesi che dovevano sottoporsi a interventi chirurgici. Questo tipo di regime predilige il consumo di una minestra di verdure ammantata di...
Leggi l'articolo
La cronodieta

Questa dieta è definita a partire dai ritmi biologici dell'organismo. Segue le regole della cronoalimentazione, una teoria dietetica che raccomanda la corretta ripartizione degli alimenti nell'arco della giornata e il consumo di alcuni di essi in momenti precisi…
Leggi l'articolo
La dieta proteica

La dieta iperproteica gode di un crescente successo. È incentrata sul consumo di polveri o di bevande a base di proteine. Ma attenzione: i chili ritornano immediatamente non appena si interrompe la dieta.
Leggi l'articolo
10 trucchi per dimagrire senza riprendere peso

Fare la dieta non è la cosa più difficile! Ciò che davvero conta è non riprendere dopo tutti i chili persi. Come acquisire buone abitudini sin dall'inizio? Vi proponiamo alcuni consigli indispensabili per ritrovare la linea e mantenerla a lungo.
Leggi l'articolo
Perdere velocemente peso in tutta sicurezza!

Il peso ideale è quello in cui ci si sente bene. Sapete che ogni gesto che compiamo nella vita di tutti i giorni può diventare efficace per dimagrire in modo armonico e senza rischi? L'incidenza del movimento sul peso è molto importante: da qui l'interesse di scegliere e di praticare una o più...
Leggi l'articolo
Rispettare la cronobiologia per dimagrire senza passi falsi

Nell'era in cui le diete rasentano l'ossessione, spesso si fa fatica a rispettare il proprio corpo e i suoi ritmi. È un errore! La cronobiologia è una delle chiavi del dimagrimento. E alcuni complementi sanno essere efficaci al momento giusto, in totale simbiosi con il vostro corpo.
Leggi l'articolo
La dieta fibre

La dieta fibre, originaria degli Stati Uniti, è stata presentata come "rivoluzionaria" al momento della sua introduzione e particolarmente seria, in quanto fondata sugli studi condotti da alcuni ricercatori di alto livello. Aspetto interessante di questa dieta: in primo luogo, ha un vantaggio...
Leggi l'articolo
I nostri consigli per dimagrire in coppia

Cercare di dimagrire in due è… due volte più facile! In fatto di diete, così come in molti ambiti della nostra vita, ciò che conta è la motivazione. Allora, in che modo favorire l'emulazione reciproca? Quali sono i trucchi per evitare di cedere alle tentazioni? Vi proponiamo alcuni consigli da...
Leggi l'articolo
La dieta frutt…uosa

C’è chi si priva dei carboidrati, chi sceglie le diete iperproteiche, chi al termine di una dieta non riesce a mantenere il peso raggiunto e ingrassa di nuovo, rapidamente, vanificando ogni sacrificio. Sei stanca dell’effetto yo-yo e delle smagliature che finiscono per aver la meglio sul tuo...
Leggi l'articolo
Sostitutivi del pasto o prodotti iperproteici: non fare di testa tua!

Biscotti, barrette, minestre, budini… di prodotti per il dimagrimento o il controllo del peso ne esistono in quantità. Anche se hanno letteralmente invaso gli scaffali dei negozi, non significa che sappiamo utilizzarli con cognizione di causa. Una buona ragione per conoscerli più da vicino.
Leggi l'articolo
10 consigli per portare a termine con successo una dieta

Non prendere peso, perdere addirittura uno o due chili, può sembrare facile. Ma riuscire a perderne nonostante le tentazioni è davvero più difficile! Malgrado una motivazione ferrea, a volte ci capita di cedere alle tentazioni. Ecco alcuni consigli utili per non soccombere.
Leggi l'articolo
I comportamenti corretti per un'alimentazione dietetica

Qualche chilo in meno e una forma fisica migliore sono possibili. Inizia fin da ora la tua impresa alla conquista della linea adottando un'alimentazione leggera ed equilibrata che ti permetterà di ritrovare la silhouette, mantenendo il tono muscolare.
Leggi l'articolo
Perdere peso… con l'ipnosi!

Per perdere peso bisogna imparare a modificare le proprie abitudini alimentari. L'ipnosi può aiutarti a cambiare comportamento. Il Dr. Jean-Marc Benhaiem, medico ipnoterapista e responsabile di formazione all'ipnosi medica, ci svela i segreti di un metodo che pare molto efficace. Quando il...
Leggi l'articolo
La five hands diet

Ultima moda per quel che riguarda i regimi alimentari delle star, la five hands diet viene resa famosa dalla diva Victoria Beckham, cha ha dichiarato di averla seguita dopo aver dato alla luce la sua quartogenita. Cosa pensano i medici di questo regime alimentare? Funziona davvero? È una dieta...
Leggi l'articolo
La Champagne Diet: e se le bollicine aiutassero a dimagrire?

Una dieta che incoraggia le donne a vivere in maniera più effervescente e allontana la paura di ingrassare durante le feste? Esiste e il consiglio alimentare per il Natale 2011 arriva d’Oltreoceano, dove le bollicine si scoprono un ottimo alleato per perdere peso. Doctissimo ti presenta la...
Leggi l'articolo
Natale a tavola in tre mosse!

Pranzo, cena, cenone... Il rischio, inevitabile, è di arrivare alla fine delle feste con qualche chilo di troppo. Ma sopravvivere al Natale, senza rinunciare ai piaceri della tavola, è possibile: basta seguire alcune regole!
Leggi l'articolo
La top ten degli alimenti che fanno dimagrire

Sogni di avere la pancia piatta? Di veder sparire gli inestetismi della cellulite? O ancora, vuoi sgonfiarti e perdere peso su tutto il corpo? Ananas, peperone, tofu, cipolla…: ecco gli alimenti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!
Anne-Sophie Glover-Bondeau
Scopri la fotogallery
La dieta viking

Tempi difficili per la dieta mediterranea. A lungo considerata l’alimentazione da seguire per restare in buona salute, inizia ora a subire la concorrenza di una dieta che arriva dalla Scandinavia: la dieta nordica. A base di pesce, pane di segale e bacche, la dieta scandinava aumenterebbe...
Scopri la fotogallery