Home  
  
    Qual è il tuo peso ideale?
Cerca

Diete dimagranti
Dieta
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

Qual è il tuo peso ideale?

Ovviamente, quello che ti fa sentire bene… Ma ci sono degli strumenti che ti permettono di sapere obiettivamente qual è il peso giusto per te.

Qual è il tuo peso ideale?
© Thinkstock

Il peso ideale a seconda del sesso: la formula di Lorentz

Il calcolo del peso ideale tramite la formula di Lorent prende in considerazione la differenza tra uomini e donne. Come le altre formule, il calcolo è valido solo se hai tra i 18 e i 65 anni, se non sei incinta e se non sei un atleta… Oggi, è una formula poco utilizzata, perché non prende in considerazione fattori essenziali quali l’età, la morfologia e l’ossatura.


Fai il calcolo

Sei:

Altezza (in cm)


Il tuo peso è eccessivo oltre i: kg


Il peso ideale a seconda della morfologia: la formula di Creff

La formula di Creff include il fattore morfologico e l’età. Il tuo peso ideale sarà diverso se la tua è una morfologia “sottile”, “normale” o “spessa”. Il peso ideale di una persona “sottile” sarà inferiore del 10% rispetto a quello di una persona “normale” e quello di una morfologia “spessa” verrà, invece, aumentato del 10%. Il risultato finale sarà comunque indicativo visto che i parametri di calcolo sono relativamente soggettivi.


Fai il calcolo

 Sottile  Normale  Spessa


kg

kg


Il peso ideale a seconda dell’ossatura: la formula di Monnerot-Dumaine

Questo metodo prende in considerazione la massa muscolare e l’ossatura. Il calcolo richiede la circonferenza del polso, buon “indicatore” del rapporto tra ossatura e massa muscolare nel peso totale di un individuo. Anche qui, comunque, il risultato rimane indicativo.


Fai il calcolo


kg

kg


Per sapere esattamente qual è il tuo peso ideale, la cosa migliore è che tu ti rivolga a un medico o a un dietologo per una visita personalizzata. Questi indici non sostituiscono un parere medico: inoltre, qualunque sia il peso indicato nella tabella, l’importante è sentirsi bene con se stessi!


Newsletter

ciao
Forum Alimentazione

Test consigliato

Sai fare la dieta?

Test alimentazione

Sai fare la dieta?

BMI calcolo
Calcola la tua massa grassa
Calcola la tuo peso ideale