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Acidi grassi: omega 3, 6 e 9

Gli acidi grassi essenziali sono molto importanti per l'organismo. Scopri perché gli omega 3, gli omega 6 e gli omega 9 devono essere integrati tutti i giorni.

  • Omega 3 e alimentazione dei bimbi

    Omega 3 e alimentazione dei bimbi

    Indispensabile per lo sviluppo del cervello, gli acidi grassi omega 3 devono essere presenti nel piatto di tuo figlio fin dalla sua più tenera età. Ma non preoccuparti: è facilissimo fare in modo che ne assuma tutti i giorni.

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  • In forma con gli omega 3

    In forma con gli omega 3

    Per affrontare lo stress e la stanchezza da rientro, non dimenticare i famosi acidi grassi omega 3. Tutti gli studi vanno nella stessa direzione. Le popolazioni che mangiano pesce sono meno stressate e meno aggressive delle altre. Tutti i nostri consigli per risvegliare i vostri neuroni e...

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  • Omega 3 per l'umore

    Omega 3 per l'umore

    Curare la propria tristezza attraverso l’alimentazione? Ritrovare la forma puntando sugli acidi grassi essenziali? È la minirivoluzione degli omega 3. Questi prodotti sembrano fare miracoli contro i disturbi dell’umore. Vediamo in che modo.

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  • Omega 3 e equilibrio emozionale

    Omega 3 e equilibrio emozionale

    I benefici degli omega 3 per il corpo non sono più da dimostrare: essi permettono di combattere lo stress, l’ansia e persino la depressione. È questa la tesi sostenuta dal dottor David Servan-Schreiber. Intervistato da Doctissimo, è tornato sui legami esistenti tra acidi grassi ed equilibrio...

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  • Salute mentale e omega 3

    Salute mentale e omega 3

    Gli Omega 3 agiscono sul nostro stato emotivo e potrebbero anche prevenire numerosi disturbi, compresa la depressione. Scoprite gli effetti regolatori di questi acidi grassi essenziali. E se gli Omega 3 permettessero di ritrovare il sorriso?

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  • Gli omega 3 antinfiammatori

    Gli omega 3 antinfiammatori

    I famosi Omega 3, acidi grassi polinsaturi dalle numerose proprietà benefiche per la salute, non hanno bisogno di presentazioni. Ma ciò che si sa meno è che questi composti permettono di prevenire un certo numero di problemi, il cui denominatore comune è l'infiammazione.

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  • Degenerazione maculare e omega 3

    Degenerazione maculare e omega 3

    Secondo uno studio francese pubblicato sulla rivista americana Ophtalmology, la supplementazione di DHA (acido docosaesaenoico), un omega 3 contenuto essenzialmente nei pesci grassi quali il salmone, potrebbe prevenire lo sviluppo della degenerazione maculare legata all’età (DMLE).

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  • Omega 3 e glaucoma

    Omega 3 e glaucoma

    Per la prima volta sono stati identificati alimenti protettivi contro la malattia del glaucoma: le noci, il pesce azzurro e gli oli vegetali sono fonti preziose di omega 3.

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  • I cibi ricchi di colesterolo

    I cibi ricchi di colesterolo

    Oggi sappiamo che il colesterolo alto rappresenta un grave pericolo per la nostra salute, specialmente per l'alto rischio di provocare disturbi cardiovascolari e perché non prevede sintomi. Per questo è molto importante tenere monitorata la situazione con controlli medici regolari...
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  • I cibi ricchi di Omega 3

    I cibi ricchi di Omega 3

    Gli omega 3 sono dei nutrienti importanti per l'organismo, appartenenti alla famiglia dei lipidi. Vengono chiamati anche acidi grassi essenziali e sono di tipo polinsaturo. Il corpo umano non ne produce da solo, nonostante siano necessari alla salute di tutto il corpo. Gli omega 3 possiedono...
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