Stare bene mangiando

Per stare bene, bisogna avere un'alimentazione giusta ed equilibrata e praticare attività fisica: segui le nostre dritte per essere sempre in forma-

Il 50% di frutta e verdura per fare il pieno di salute

Lo sai bene, frutta e verdura fanno bene alla salute... e alla linea. Ma sinceramente non ti dice nulla contare le tue porzioni per raggiungere il numero di cinque al giorno. Ecco allora un nuovo riferimento più semplice: la metà del tuo piatto o dei tuoi pasti deve prevedere queste verdure...
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Il caffè fa bene alla salute?

Sei un consumatore accanito di caffè e ti chiedi se può fare male alla salute. Se è risaputo che l'eccesso di caffeina non è consigliato, questa sostanza potrebbe anche possedere qualità nascoste! Parkinson, cancro, asma… facciamo il punto su alcuni dei vantaggi e degli svantaggi...
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Mangiar bene per mantenersi in buona salute

Consumatori e medici sono unanimi a riguardo: l'alimentazione gioca un ruolo determinante per la salute. Ma cosa rischiamo se ci nutriamo male? Certamente, anche se oggi siamo più informati sull'argomento, alcuni luoghi comuni restano difficili da estirpare.
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Mangiare in modo equilibrato? Troppo facile!

Perché mangiare in modo "equilibrato"? È semplice, per soddisfare al 100% i nostri bisogni nutrizionali! Diversificare l'alimentazione è l'unico mezzo per apportare tutti gli alimenti necessari al mantenimento e al buon funzionamento dell'organismo. Ti rammentiamo alcune regole d'oro per comporre...
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Metti una barriera contro i microbi!

Per fare in modo che il nostro organismo resista alle infezioni, è necessario rinforzare la sua barriera principale: l'intestino. Alcuni alimenti possono dare una mano al nostro sistema digestivo a difendersi contro i microbi. Quali prodotti dobbiamo assumere per favorire i batteri buoni ed...
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Magnesio: attenzione alle carenze!

Il magnesio è un oligoelemento indispensabile per il funzionamento dell'organismo. Tuttavia, il 20% della popolazione italiana ha un'alimentazione carente di magnesio. Quali sono i segnali? Come evitarli? Quali alimenti prediligere? Ecco i nostri consigli.
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Gli integratori alimentari anti-età

In ogni epoca della storia, gli uomini si sono avventurati alla ricerca della mitica fonte dell'eterna giovinezza. Oggi sono molti gli integratori alimentari che promettono di preservare la giovinezza del corpo. Anche se non ci si può attendere miracoli, alcuni progressi condotti in questo ambito...
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Voglia di una giornata vegetariana?

Per piacere o per convinzione, desideri assumere meno proteine animali e mangiare vegetariano con regolarità. La cucina vegetariana è pratica, varia, e fa bene alla salute, purché si scelgano gli alimenti giusti. Doctissimo ti guida a mangiare vegetariano in modo corretto.
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Finger food, il bello di mangiare con le mani

Se il galateo ha sempre bandito le mani dalla tavola, permettendo il contatto solo con alcuni cibi, come il pane; oggi i tempi sono cambiati e le mani hanno riconquistato la scena. Fondamentali per cucinare, utili anche per mangiare. Doctissimo ti presenta il finger food.
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L'alimentazione nella terza età

Complici gli impedimenti fisici e spesso quelli mentali, l’alimentazione degli anziani italiani sta subendo un importante peggioramento negli anni. In quella fase della vita in cui ci si vorrebbe (e dovrebbe) solo concedere qualche lusso, sono sempre di più le persone a mangiare male per motivi...
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Tutti soffrono di emorroidi!

Un italiano su tre oltre i cinquant’anni soffre o ha sofferto di emorroidi. Troppo spessoun problema così intimo, tanto fastidioso quanto frequente viene considerato un tabù. Parlarne a volte sembra una impresa davvero ardua, da temere che il personale della farmacia non mostri riservatezza,...

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12 alimenti che ci rendono belli

La bellezza passa anche per il piatto. Un'alimentazione equilibrata consente di apportare tutti i nutrimenti necessari per una pelle bella, per unghie resistenti e per capelli forti. Tuttavia, alcuni alimenti contengono una...
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La salute nel piatto: 10 gesti per il tuo benessere

Per restare in forma comincia da una buona alimentazione! Ciò che mangiamo produce inevitabili effetti sull'organismo a breve e lungo termine. Scopri le 10 scelte indispensabili per portare la salute nel piatto! Bastano piccoli gesti quotidiani per ottenere benefici sul corpo e sullo...
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