Pasti equilibrati

Il nostro corpo è come una fabbrica: ha bisogno d'energia per funzionare e rinnovare le sue cellule. E' per questo che richiede pasti equilibrati e ben distribuiti nel corso della giornata-

10 buoni propositi per disintossicarti

Per iniziare bene l'anno, perché non riconciliarti con il tuo corpo? Adottando abitudini corrette, ritroverai la forma fisica e la linea nel giro di qualche settimana. In programma: equilibrio alimentare, piccoli esercizi e rilassamento per eliminare tossine, tensioni e… rotondità!
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10 gesti sani per i tuoi pasti

Rimanere in forma passa anzitutto per una buona alimentazione. Perché quello che mangiamo produce un effetto sul nostro corpo nel breve e nel lungo periodo. Scopriamo insieme i 10 gesti indispensabili per preservare la salute a colpi di forchetta.
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12 consigli per mangiare bene

Per mangiare bene, non basta fare pasti equilibrati! Bisogna evitare errori ed eccessi! In soli 12 consigli, Doctissimo ti svela le trappole in cui non incappare perché la tua alimentazione sia sempre al top!
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Equilibrio e piacere: le equivalenze tra gli alimenti

Glucidi, proteine, lipidi, fibre, minerali... tutti abbiamo bisogno di un gran numero di sostanze per vivere. Difficile, a volte, conciliare queste necessità e i nostri gusti... Per questa ragione, basta giocare con le equivalenze degli alimenti! Doctissimo ti svela come mantenere...
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Stop ai pasti non strutturati!

Il nostro modo di vivere preme sull'acceleratore… E anche i pasti diventano sempre più veloci: un semplice caffè a mo" di colazione, un panino mangiato alla svelta o una pizza consumata la sera davanti alla tivù: questo modo di alimentarsi è spesso destrutturato. Tuttavia, rispettare i ritmi...
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Tre pasti al giorno

La ripartizione dei pasti nell'arco della giornata è fondamentale. Colazione, pranzo e cena devono prevedere apporti diversificati ed equilibrati. Doctissimo fa il punto sulle composizioni ideali di questi tre menù.
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La merenda ideale per i tuoi bambini

Se il 70% dei bambini fa merenda almeno 5 volte a settimana, per i più grandicelli oltre i 12 anni la media scende al 19%*. Questi spuntini sono indispensabili per i bambini perché abbiano energia fino a cena. In teoria, la merenda dovrebbe coprire circa il 15% del fabbisogno energetico...
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Un'insalata mista come piatto principale!

Quando fa caldo abbiamo voglia di freschezza anche nel piatto. Cosa c'è di meglio di una buona insalata fresca per soddisfare questo desiderio? Da consumare da soli o condividere con altri commensali, anche l'insalata può essere un piatto principale equilibrato. I consigli di Véronique Liégeois,...
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Doggy bag, la praticità antispreco che fa tendenza

Fino a qualche tempo fa uscire dal ristorante con gli avanzi del pasto in un sacchetto, non era considerato un gran bel gesto. Fortunatamente i costumi cambiano e in tempo di crisi conservare gli avanzi per consumarli il giorno dopo sta diventando una tendenza anche nel Belpaese. La praticità...
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Tutta la verità sulla Nutella

La crema da spalmare a base di cacao e nocciola più famosa del mondo viene considerata una delle colazioni più sane. La cronaca ci racconta però che negli stati Uniti è stata portata in tribunale perché, evidentemente, fa ingrassare e non è così salutare come si dice. Scopri tutta la verità sulla...
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