Home  
  
    Verdure e legumi
Cerca

Pasti equilibrati
Mangiare sano
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

Verdure e legumi

Le verdure e i legumi sono gli alimenti che con più difficoltà trovano spazio all'interno della nostra alimentazione quotidiana. Tuttavia è fondamentale inserirli nella dieta per una buona salute e una vita sana. Scopri con Doctissimo l'importanza di un'alimentazione equilibrata con verdure e legumi.

  • Verdure: fresche o in scatola?

    Verdure: fresche, in conserva o surgelate?

    Alcuni studi, tra cui alcuni condotti dall'Inra (Istituto nazionale per la ricerca agronomica), hanno confrontato le verdure fresche, in conserva e surgelate, evidenziando che gli apporti di vitamine e altri nutrienti sono pressoché identici. Questi risultati giustificano quindi la...
    Leggi l'articolo

  • Mangia più frutta e verdura fresca

    Frutta e verdura fresca? Più facile di così!

    Non sai cucinare i carciofi e non metti mai una mela sotto i denti? Eppure non è difficile tornare a un'alimentazione più sana, portando in tavola un po' di frutta e verdura... Ecco alcuni consigli per aggiungere un po' di freschezza, ma in tutta dolcezza, al tuo menù.
    Leggi l'articolo

  • Le virtù della zucca

    Le virtù della zucca

    È l’ortaggio più grande presente in natura. Stiamo parlando della zucca, alimento molto importante per la salute, ricco di numerose proprietà benefiche. Originaria dell’America Centrale, i primi ritrovamenti di zucca risalgono al 6000 a.C., periodo in cui costituiva il piatto principale...
    Leggi l'articolo

  • La dieta del minestrone

    La dieta del minestrone

    Nell’eterna lotta contro i rotolini di grasso si sa che le verdure sono un alleato insostituibile per la loro capacità di riempire lo stomaco con un basso apporto calorico. La dieta del minestrone sfrutta proprio le proprietà delle verdure per permetterci di ritrovare una perfetta silhouette in...

    Leggi l'articolo

  • Gli alimenti più ricchi di fibre

    Gli alimenti più ricchi di fibre

    Le fibre sono una classe di alimenti che non possono essere digeriti dall'apparato digestivo umano e che, in base della loro solubilità in acqua, si possono classificare in due gruppi: le fibre solubili e quelle non solubili. Ognuno di questi tipi di fibra agisce in modo diverso sul nostro...
    Scopri la fotogallery

  • I benefici della patata americana

    I benefici della patata americana

    Anche solo il nome della patata americana fa venir voglia di far viaggiare le nostre papille. Sempre più reperibile, la patata americana, o patata dolce, è un’ottima alternativa alla patata tradizionale. E la buona notizia è che la patata americana ha più di un...
    Scopri la fotogallery


Per saperne di più:


Newsletter

Test consigliato

Sai fare la dieta?

Test alimentazione

Sai fare la dieta?

BMI calcolo
Calcola la tua massa grassa
Calcola la tuo peso ideale